一、介绍：
炎炎夏日，大家都喜欢吃点清凉消署的食物，冰淇淋热量太高，吃了怕发胖，炒酸奶是个不错的选择，而且不用去买炒冰机，家家都有的冰箱就可以轻松制作出炒酸奶。
二、食材：
酸奶
1杯蔓越莓
20g三、步骤：
1.酸奶一杯，一人量，两个人吃可以用两杯。现吃现做很方便。因为我不喜欢吃在冰箱里放了好久的食物，感觉有冰箱的异味。
2.蔓越莓一小把，甜酸的，还美容，当然也可以换成葡萄干果仁之类的都不错。
3.把酸奶倒在杯里和果干一起搅匀。
4.倒入一个保鲜袋中。
5.铺平，放在一个平盘上面。
6.放入冰箱冷冻里，二小时以上。
7.取出冻硬的酸奶，用手一压就碎了，放到杯里吃吧。酸酸甜甜的比奶油冰淇淋都好吃。还不怕发胖。
四、提示：
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