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麻辣腰花

家常菜晚餐

准备时间:10分钟内 制作时间:10-20分钟 用餐人数:1-2人 浏览量:4080


麻辣腰花

一、介绍:

猪肾也叫猪腰,猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁核黄素、维生素A、硫胺素、抗坏血酸等成分,具有补肾壮阳、固精益气的作用、有健肾补腰、和肾理气之功效。

二、食材:

  • 主料
  • 猪腰

    2个
  • 木耳

    20g
  • 青椒

    20g
  • 胡萝卜

    20g
  • 5g
  • 3g
  • 5g
  •  
  • 辅料
  • 0.5匙
  • 蚝油

    0.5匙
  • 豆瓣酱

    0.5匙
  • 麻辣底料

    0.5匙
  • 水淀粉

    2勺
  •  

三、步骤:

麻辣腰花的做法步骤1

1.新鲜的猪腰两个准备开工喽

麻辣腰花的做法步骤2

2.猪腰一切为二去掉中间的杂质和肉膜

麻辣腰花的做法步骤3

3.处理好的猪腰在盐水中浸泡一个小时去血水

麻辣腰花的做法步骤4

4.猪腰切成十字花刀

麻辣腰花的做法步骤5

5.切好花刀的猪腰再斜刀切成小块

麻辣腰花的做法步骤6

6.锅中烧开水将猪腰迅速焯一下

麻辣腰花的做法步骤7

7.焯好水的猪腰在冷水中反复冲洗几遍洗净杂质沥干水分备用

麻辣腰花的做法步骤8

8.木耳泡发好开水中焯一下冷水过凉沥干水份备用,青椒和胡萝卜切丝

麻辣腰花的做法步骤9

9.准备好水淀粉

麻辣腰花的做法步骤10

10.锅中放入底油加热放入葱姜蒜爆香

麻辣腰花的做法步骤11

11.放入豆瓣酱、糖、蚝油炒至入味

麻辣腰花的做法步骤12

12.放入腰花大火爆炒

麻辣腰花的做法步骤13

13.放入木耳、青椒、胡萝卜同样快速炒匀

麻辣腰花的做法步骤14

14.添加适量清水放入麻辣底料

麻辣腰花的做法步骤15

15.汤汁入味淋入水淀粉勾芡汤汁收至浓稠时即可撒上葱花

麻辣腰花的做法步骤16

16.做好的麻辣腰花装入容器中撒上芝麻更加美味

麻辣腰花的做法步骤17

17.添加适量清水放入麻辣底料

麻辣腰花的做法步骤18

18.朋友小聚来上一盘这样的美味真是好享受噢

麻辣腰花的做法步骤19

19.添加适量清水放入麻辣底料

麻辣腰花的做法步骤20

20.搭配着小啤酒那就是如此幸福之事喽

四、提示:

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