一、介绍:
猪肾也叫猪腰,猪腰含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁核黄素、维生素A、硫胺素、抗坏血酸等成分,具有补肾壮阳、固精益气的作用、有健肾补腰、和肾理气之功效。
二、食材:
猪腰
2个木耳
20g青椒
20g胡萝卜
20g葱
5g姜
3g蒜
5g糖
0.5匙蚝油
0.5匙豆瓣酱
0.5匙麻辣底料
0.5匙水淀粉
2勺三、步骤:
1.新鲜的猪腰两个准备开工喽
2.猪腰一切为二去掉中间的杂质和肉膜
3.处理好的猪腰在盐水中浸泡一个小时去血水
4.猪腰切成十字花刀
5.切好花刀的猪腰再斜刀切成小块
6.锅中烧开水将猪腰迅速焯一下
7.焯好水的猪腰在冷水中反复冲洗几遍洗净杂质沥干水分备用
8.木耳泡发好开水中焯一下冷水过凉沥干水份备用,青椒和胡萝卜切丝
9.准备好水淀粉
10.锅中放入底油加热放入葱姜蒜爆香
11.放入豆瓣酱、糖、蚝油炒至入味
12.放入腰花大火爆炒
13.放入木耳、青椒、胡萝卜同样快速炒匀
14.添加适量清水放入麻辣底料
15.汤汁入味淋入水淀粉勾芡汤汁收至浓稠时即可撒上葱花
16.做好的麻辣腰花装入容器中撒上芝麻更加美味
17.添加适量清水放入麻辣底料
18.朋友小聚来上一盘这样的美味真是好享受噢
19.添加适量清水放入麻辣底料
20.搭配着小啤酒那就是如此幸福之事喽
四、提示:
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