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银耳莲子羹

气虚质滋阴润燥美容下午茶甜糖水聚会

准备时间：30分钟-1小时 制作时间：1-2小时 用餐人数：1-2人 浏览量：7575

银耳莲子羹

一、介绍：

最近体虚，嘴唇时不时的就没有血色了，妈妈在家时常常给我熬银耳莲子羹，味道甜甜的，心里也是甜蜜蜜的，况且夏天从冰箱里取出一碗，凉丝丝的，美颜又解暑，赶快来一碗吧

二、食材：

  • 主料

  • 银耳

    1个

  • 莲子

    45g

  • 红枣

    6个

  • 枸杞

    15g

  • 冰糖

    40g
  •  
  • 辅料

  • 油

    适量

  • 盐

    适量

三、步骤：

银耳莲子羹的做法步骤1

1.准备好食材

银耳莲子羹的做法步骤2

2.莲子冷水浸泡半小时

银耳莲子羹的做法步骤3

3.银耳冷水浸泡至泡发

银耳莲子羹的做法步骤4

4.去蒂，并撕成小碎片

银耳莲子羹的做法步骤5

5.莲子借助牙签去掉莲心（可省略，因为不喜欢苦苦地莲心）

银耳莲子羹的做法步骤6

6.红枣枸杞清水洗净

银耳莲子羹的做法步骤7

7.银耳莲子冰糖放入锅中，水没过两三指（水一定要加足）

银耳莲子羹的做法步骤8

8.大火熬开后转小火，半小时后加入红枣枸杞

银耳莲子羹的做法步骤9

9.小火慢熬至粘稠（这里熬了一个半小时）

银耳莲子羹的做法步骤10

10.可以直接喝，也可以晾凉后盛出，放入冰箱冷藏（冷藏口味更佳）

银耳莲子羹的做法步骤11

11.高颜值的银耳莲子羹，滋补又好喝

银耳莲子羹的做法步骤12

12.忍不住多拍了几张

四、提示：

无
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