海苔鸡蛋饼

晚餐煎

准备时间：10分钟内 制作时间：10-20分钟 用餐人数：1-2人 浏览量：4403

一、介绍：

海苔是一种天然海藻食品，营养价值非常高，增强免疫力。下面一起来看看具体介绍吧。海苔的营养价值1、海苔中所含藻胆蛋白具有降血糖、抗肿瘤，抗衰老等。2、海苔中含有维生素A和维生素E，以及少量的维生素C，能增强记忆。3、海苔中矿物质，有钾、钙、镁、磷、硒、碘、铁、锌、铜、锰等，促进骨骼，牙齿的生长。可以帮助人体维持机体的酸碱平衡。4、海苔热量很低，纤维含量却很高，是可以放心食用的美味小食。5、紫菜味甘咸，性寒，能清热、化痰、延缓衰老，保持皮肤的润滑健康。6、海苔能预防和治疗消化性溃疡。

二、食材：

三、步骤：

1.鸡蛋打散加入盐，胡椒粉打匀。

2.加入剪碎的海苔和香葱粒拌匀。

3.锅中倒入适量的油，待油热后，摊入海苔鸡蛋液。

4.摊至两面金黄。

5.用铲子铲成块即可。

6.上菜了！

四、提示：