一、介绍：
鸟贝也叫石垣贝，因其形状像鸟头而得名，学名鸟蛤。鸟贝不仅肉质细嫩，味美可口，还对人体有良好的保健功效。它可以作为补充优质蛋白质和钙元素的首选原料，且鸟贝肉含有多种氨基酸．营养甚为丰富，有润肺、益精补阴之功效，为其他贝类所不及。此外，它还有清热解毒、滋阴平肝、明目防眼疾等作用，适宜阴虚内热之人食用。
二、食材：
韭菜苔
250g鸟贝肉
150g油
适量盐
适量味极鲜酱油
适量三、步骤：
1.韭菜苔洗净切段。
2.鸟贝取肉。
3.锅里油热加入韭菜苔翻炒1分钟。
4.加入鸟贝翻炒。
5.加点味极鲜酱油翻炒均匀。
6.炒熟后加点盐拌匀即可。
四、提示：
Copyright © 2015 - 2016 maibangbang.net All Rights Reserved 麦帮帮网上超市版权所有
免费客服电话：400-133-1001 备案：豫ICP备15032682号-1
