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木瓜银耳莲子百合汤

下午茶儿童甜品美白老年人糖水

准备时间：30分钟-1小时 制作时间：30分钟-1小时 用餐人数：1-2人 浏览量：4332

木瓜银耳莲子百合汤

一、介绍：

木瓜，是一个很好的食材，既可当菜又可当水果，美容养颜效果也挺好的。我非常喜欢吃木瓜。木瓜有几种，我所知道的是有一些是煲汤的，有一些是水果木瓜。我买了水果木瓜，用来煲银耳莲子百合汤，十分滋润。家有小女孩，尤其是到了十岁左右，值得煲一点汤水给其喝，正是长身体的时候哟。

二、食材：

  • 主料

  • 木瓜

    1个

  • 银耳

    半朵

  • 莲子

    50g

  • 百合

    5g
  • 辅料

  • 白糖

    适量
  •  

三、步骤：

木瓜银耳莲子百合汤的做法步骤1

1.银耳提前泡发，洗净，撕成小朵

木瓜银耳莲子百合汤的做法步骤2

2.莲子和百合提前泡发

木瓜银耳莲子百合汤的做法步骤3

3.将莲子，银耳，百合倒入高压锅中，加入适量水，先煲40分钟左右。视银耳软糯程度而定时间。我这银耳还比较容易出胶质。

木瓜银耳莲子百合汤的做法步骤4

4.高压锅解压的时候，将木瓜去皮去籽切粒

木瓜银耳莲子百合汤的做法步骤5

5.将木瓜放入锅中，加入适量白糖，稍煮5-10分钟即可。

木瓜银耳莲子百合汤的做法步骤6

6.出锅可食用了。

四、提示：

银耳一定要先煮，不能和木瓜一起煮。银耳较难出胶质就要煮久一点。
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