一、介绍:
杏鲍菇营养价值很高,富含蛋白质和人体必需的八种氨基酸成分,常食能提高人体免疫力,将它和鸡腿肉一起炒荤素搭配,营养美味哟!
二、食材:
杏鲍菇
250g鸡腿
200g油菜
100g花生油
15ml蚝油
15ml青椒
30g胡萝卜
20g大蒜
10g三、步骤:
1.准备食材:鸡腿肉提前酱熟后切片
2.油菜用水焯熟后摆入盘中
3.热锅放油,放入蒜片爆香
4.放入杏鲍菇翻炒几下
5.放入蚝油
6.放入青椒和胡萝卜翻炒几下
7.放入鸡腿肉
8.翻炒一会
9.将炒好的菜倒入盘中即可,漂亮美味哟!
四、提示:
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